Ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai
Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!
Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các bà bầu không còn lo lắng về vấn đề táo bón khi mang thai.
Táo bón là tình trạng mà rất nhiều phụ nữ mang thai gặp phải. Khi mang thai, các hoạt động thể chất sẽ làm giảm độ ẩm của cơ thể, đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng táo bón.
Ngoài ra, việc một số bà mẹ ở vào giai đoạn cuối của thai kỳ luôn lo lắng rằng việc mình đi vệ sinh sẽ khiến thai nhi khó chịu, chính vì vậy, họ đã "nhịn" và không đi mà không biết rằng, điều này hoàn toàn không có lơi cho sức khỏe của bản thân mình và thai nhi.
Cũng có rất nhiều trường hợp, các thai phụ sau khi biết mình bị táo bón và tình trạng này không tốt cho sức khỏe của thai nhi thì lo sợ, họ dùng mọi cách để ép mình phải đại tiện. Các bác sĩ cho biết rằng, việc người mẹ dùng quá nhiều lực khi đi đại tiện của có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sẩy thai. Vậy để hạn chế tình trạng táo bón trong quá trình mang thai, cần phải làm gì?
1. Đi vệ sinh vào mỗi sáng khi ngủ dậy
Đi vệ sinh vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn sáng sẽ giúp thải độc ruột. Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng, việc đi vệ sinh sau bữa ăn khoảng 1 giờ là rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các thai phụ nên tránh ngồi xổm khi đi vệ sinh vì điều này có thể làm tăng áp lực cho ổ bụng.
2. Tăng các hoạt động thể chất
Các hoạt động thể chất có thể làm tăng cường nhu động dạ dày, ngủ đủ giấc để cân bằng tâm trạng cũng là cách giúp làm giảm tình trạng táo bón.
3. Duy trì trạng thái tâm lý thoải mái
Duy trì trạng thái tâm lý thoải mái cũng rất có lợi cho sức khỏe, ngoài ra điều này có còn giúp cho các thai phụ bài tiết chất thải ra ngoài, hạn chế tình trạng táo bón.
4. Có chế độ ăn uống hợp lý
Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa chất xơ, chẳng hạn như táo, cà chua… Nước mật ong cũng rất tốt trong việc điều trị táo bón.
Theo Afamily
Liên Quan KhácNhững biểu hiện bà bầu nên đến bác sĩNhững triệu chứng kỳ lạ khi mang thaiNguyên nhân và cách phòng bệnh trĩ khi mang thaiNhững lý do điển hình gây sảy thaiNhững loại trái cây không phải mẹ bầu nào cũng nên ăn7 dấu hiệu cho thấy thai kỳ khỏe mạnhMang song thai và những nỗi lo của mẹ bầuNhững điều nên tránh khi mang thai5 nguyên tắc bảo vệ sức khỏe khi mang thaiNhững rắc rối về bài tiết khi mang thaiThai phụ lưu ý khi Lắp đặt thi công phòng net game trọn gói bao gpkd, tặng card màn hình hd7850. Thiết kế phòng net, lắp đặt phòng net, phòng game bootrom tiêu chuẩn x2 ip LMHT, FIFA3, HON VIP ... giá rẻ cấu hình cao hàng đầu tphcm. tắm nước nóng hoặc xông hơiMang thai nên tránh ăn gỏi5 bệnh thường gặp trong thời kỳ mang thaiSử dụng thuốc hạ sốt nào an toàn cho thai phụ?Những lời khuyên giúp mẹ tránh xa táo bón sau sinh Cùng Chuyên MụcNhững việc cần kiêng sau sinh mổCác xét nghiệm, siêu âm cần thực hiện trong quá trình mang thaiNhững thói quen xấu trong thai kỳ dễ di truyền sang conDấu hiệu cấn thai ở phụ nữ10 lưu ý để mang thai an toànNhững tư thế "yêu" gây hại cho mẹ bầuBình Luận Facebookbình luận
Leave a Reply Cancel replyYour email address will not be published. Required fields are marked *
Email *
Website
Comment
Click để Bỏ Trả Lời
0 nhận xét:
Đăng nhận xét