CÁCH LÀM NƯỚC ÉP BÍ ĐAO GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ mẫu mới 2018| collagen adiva hop 14 chai gia bao nhieu mua ở đâu chính hãng
|
04:10 |
No Comments |
CÁCH LÀM NƯỚC ÉP BÍ ĐAO GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm cân, giữ eo thon biếu đàn bà cũng chính do vậy, biết cách giảm béo cọ bí đao sẽ đánh rã nỗi lo béo phì, dư cân.
Béo phì, dư cân là nỗi lo mực rất có bạn. Nó ảnh hưởng tác động không nhỏ đến ngoại hình và tâm lý, nhất là đối cùng các bạn nữ. Hiện nay có rất có các giảm béo nhưng chọn lựa cách nào an toàn, đơn giản, công dụng là điều mà có bạn quan tâm. Thấu hiểu được những điều ấy, hôm nay chúng tôi sẽ san sẻ biếu các cách giảm cọ bí đao vô cùng hiệu quả.
Vì sao bí đao giúp giảm cân nhanh?
Bí đao không chỉ là thật phẩm bổ dưỡng mà còn có có công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Từ xưa, bí đao đã được ghi trong các phương thuốc bí truyền làm đẹp mực các mỹ nhân, cung phi.
Bí đao còn gọi là bí xanh, thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho trẻ bí phấn… là một loại quả dùng giống hệt bá và làm mứt rất thông dụng. Trong thành phần mực bí đao hầu như là nước, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và có loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C…
Giảm cân cọ bí đao như cố gắng nào?
Trong quả bí đao không có lipit, lượng natri trong bí đao rất thấp, uống nước bí lại rất ít hay lượng nên hả có thể chén các thức chén khác đặt cung ứng dinh dưỡng. Nước ép bí đao từ lâu đã được các chị em sử dụng như 1 thật phẩm không thể thiếu trong quá trình giảm cân.
Cách giảm cân cọ nước ép bí đao
Nguyên liệu :
– 400g bí đao
– 1 thìa cà phê muối
– 3 thìa đường
Cách thật hiện:
– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa ráo rồi thái mẩu nhỏ rồi biếu vào máy ép lấy nước.
– Hòa thêm chút muối và đường rồi khoắng đều.
– Bạn có thể chia nhỏ ra uống vài lần trong ngày sẽ chất lượng cao biếu sức khỏe. Ngoài ra bạn cũng có thể gắng cố gắng đường trắng năng đường phèn đặt nước ép mực chúng mỗ có hương vị dứa hơn.
Cách giảm cân cọ nước ép bí đao và chanh
Nguyên liệu :
- Bí đao: 500g
- Chanh tươi: 1 trái.
- Muối: 1 thìa
- Mật ong: 4 thìa
Cách thật hiện:
– Bí đao, rửa sạch, gọt cả lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ hạt, thái mẩu mới rồi biếu vào máy ép, ép lấy nước bí đao nguyên chất, nếu không có máy ép thì bạn thái bí đao thành độ mẩu nhỏ, biếu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, biếu thêm một ít nước biếu dễ xay rồi lọc lấy nước, bỏ phần sáp bí.
– Rót nước ép bí đao ra 2 ly, mỗi ly biếu thêm nước cốt tử ½ trái chanh, 2 thìa mật ong, ½ thìa muối, khoắng rã đều, bạn có thể gắng cố gắng mật ong cọ đường, tuy nhiên, mật ong sẽ tốt biếu sức đề kháng và công cuộc giảm cân mực bạn hơn đấy.
– Cho nước ép bí đao chanh bá vào ngăn mát phủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức, bạn cũng có thể dùng liền tắp cọ cách biếu thêm ít đá bào, ngoài ra, đặt biếu ly nước ép bí đao chanh bá hấp dẫn, buộc mắt hơn, hãy trang trí trên thành ly ít lá tồi tệ hà năng 1 lát chanh bá thái thưa nữa nhé. Chỉ cần uống đều đặn 1-2 ly nước ép bí đao chanh bá mỗi ngày chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhấn được công dụng giảm cân vô cùng rõ rệt, không những cố gắng nó còn có tác dụng làm đẹp đa nữa đấy.
Lưu ý lát khi làm nước ép bí đao chanh bá ngon
– Món nước ép bí đao chanh bá trông rất gợi cảm cùng màu xanh non đặc trưng, vị chú que ngọt mát nhẹ rất vừa miệng.
– Bạn giả dụ chọn trái bí đao còn bá đặt có có thể dàng gọt cả lớp vỏ xanh bên ngoài, có như ráng món nước ép bí đao chanh bá mới không bị đắng, bên mé đó nên sử dụng mật ong gắng cố gắng đường vừa giúp biếu nước ép ngọt ngon que khiết hơn lại vừa phát huy công dụng giảm cân, làm đẹp đa đẹp dáng công dụng hơn nhé.
Giảm cân cọ bí đao an toàn, công dụng
Để giảm cân cọ bí đao, bạn hả nên duy trì chế cỡ chén uống như bình thường, chọn lựa thật đơn cân bằng, giàu nhau xanh và trái cây đặt đẩy mạnh vitamin và chất xơ, giúp đẩy mạnh bàn thảo chất và đốt cháy hay lượng dư thừa.
Riêng cùng bữa chiều, trước 19h tối, bạn sử dụng bí đao gắng cơm. Bạn có thể chén bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước kích thích chiều cao luộc bí đao năng có thể chế biến một mạng món khác từ bí đặt gắng tráo khẩu vị như món canh bí đao nấu gừng, bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi.
Thời phòng đầu nếu giàu chưa quen bạn có thể chén bí đao như 1 món chính trong bữa cùng cơm. Sau đó, lát khi đã quen bạn hãy dần dần chén bí đao gắng cơm hoàn toàn đặt việc giảm cân thật sự hiệu quả.
Một kè bạn chỉ cần chén 3 đến 4 bữa bí đao gắng cơm vào lát tối là đủ. Mỗi lần chén như vậy, bạn chỉ nên chén tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc. Nếu hả còn đói, bạn có thể chén thêm khoa quả, nhau xanh khác.
Lưu ý: Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân cọ bí đao vì rất dễ dàng làm thềm huyết áp. Đặc biệt, bạn không nên chén sống bí đao vì cách này sẽ làm hỏng hóc hỏng đường tiêu hóa mực bạn.
CÁCH LÀM NƯỚC ÉP BÍ ĐAO GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm cân, giữ eo thon cho phụ nữ do vậy, biết cách giảm béo bằng bí đao sẽ đánh tan nỗi lo béo phì, thừa cân.
Béo phì, thừa cân là nỗi lo của rất nhiều bạn. Nó ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và tâm lý, nhất là đối với các bạn nữ. Hiện nay có rất nhiều các giảm béo nhưng lựa chọn cách nào an toàn, đơn giản, hiệu quả là điều mà nhiều bạn quan tâm. Thấu hiểu được những điều ấy, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho các cách giảm bằng bí đao vô cùng hiệu quả.
Vì sao bí đao giúp giảm cân nhanh?
Bí đao không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Từ xưa, bí đao đã được ghi trong các phương thuốc bí truyền làm đẹp của các mỹ nhân, cung phi.
Bí đao còn gọi là bí xanh, bí phấn… là một loại quả dùng như rau tươi và làm mứt rất thông dụng. Trong thành phần của bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C…
Giảm cân bằng bí đao như thế nào?
Trong quả bí đao không có lipit, lượng natri trong bí đao rất thấp, uống nước bí lại rất ít năng lượng nên vẫn có thể ăn các thức ăn khác để cung cấp dinh dưỡng. Nước ép bí đao từ lâu đã được các chị em sử dụng như một thực phẩm không thể thiếu trong quá trình giảm cân.
Cách giảm cân bằng nước ép bí đao
Nguyên liệu :
– 400g bí đao
– 1 thìa cà phê muối
– 3 thìa đường
Cách thực hiện:
– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
– Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.
Cách giảm cân bằng nước ép bí đao và chanh
Nguyên liệu :
- Bí đao: 500g
- Chanh tươi: 1 trái.
- Muối: 1 thìa
- Mật ong: 4 thìa
Cách thực hiện:
– Bí đao, rửa sạch, gọt hết lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ hạt, thái miếng vừa rồi cho vào máy ép, ép lấy nước bí đao nguyên chất, nếu không có máy ép thì bạn thái bí đao thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho thêm một ít nước cho dễ xay rồi lọc lấy nước, bỏ phần sáp bí.
– Rót nước ép bí đao ra 2 ly, mỗi ly cho thêm nước cốt ½ trái chanh, 2 thìa mật ong, ½ thìa muối, khuấy tan đều, bạn có thể thay thế mật ong bằng đường, tuy nhiên, mật ong sẽ tốt cho sức khỏe và công cuộc giảm cân của bạn hơn đấy.
– Cho nước ép bí đao chanh tươi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi thưởng thức, bạn cũng có thể dùng ngay bằng cách cho thêm ít đá bào, ngoài ra, để cho ly nước ép bí đao chanh tươi hấp dẫn, bắt mắt hơn, hãy trang trí trên thành ly ít lá bạc hà hay 1 lát chanh tươi thái mỏng nữa nhé. Chỉ cần uống đều đặn 1-2 ly nước ép bí đao chanh tươi mỗi ngày chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân vô cùng rõ rệt, không những thế nó còn có tác dụng làm đẹp da nữa đấy.
Lưu ý khi làm nước ép bí đao chanh tươi ngon
– Món nước ép bí đao chanh tươi trông rất hấp dẫn với màu xanh non đặc trưng, vị chua thanh ngọt mát nhẹ rất vừa miệng.
– Bạn phải chọn trái bí đao còn tươi để có có thể dàng gọt hết lớp vỏ xanh bên ngoài, có như vậy món nước ép bí đao chanh tươi mới không bị đắng, bên cạnh đó nên sử dụng mật ong thay thế đường vừa giúp cho nước ép ngọt ngon thanh khiết hơn lại vừa phát huy công dụng giảm cân, làm đẹp da đẹp collagen adiva hop 14 chai dáng hiệu quả hơn nhé.
Giảm cân bằng bí đao an toàn, hiệu quả
Để giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn uống như bình thường, lựa chọn thực đơn cân bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.
Riêng với bữa chiều, trước 19h tối, bạn sử dụng bí đao thay cơm. Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay có thể chế biến một số món khác từ bí để thay đổi khẩu vị như món canh bí đao nấu gừng, bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi.
Thời gian đầu nếu chưa quen bạn có thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm. Sau đó, khi đã quen bạn hãy dần dần ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.
Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 đến 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ. Mỗi lần ăn như vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc. Nếu vẫn còn đói, bạn có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh khác.
Lưu ý: Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì rất dễ làm hạ huyết áp. Đặc biệt, bạn không nên ăn sống bí đao vì collagen adiva hop 14 chai gia bao nhieu cách này sẽ làm hỏng đường tiêu hóa của bạn.
Nguồn : Collagen
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét